健康診断〜1日ドッグ

私の住んでいる町で

毎年実施してくれる健康診断・・

 

一年度ごとに

 

早朝検診と1日ドッグと

変わる形で実施されています

 

今年は1日ドッグの年だったので

今年も行ってきました・・

 

1日ドックといっても

項目的にはおおよそな感じで

足らない検診もあるのですが

一応一般的な項目という事なのでしょうか

 

2年前に 胃のピロリ菌の除去をしたので

バリュームは飲まないで・・

午前中と午後からの検診の合間を利用して

胃腸科にいって胃カメラも、のんできたし

町のドックは 子宮頸がんの検査しかないので

産婦人科で 子宮体癌の検査も受けてきました

 

何かきっかけがないと行けない気がして

健康診断の日に 合わせて受ける様に

心がけています・・。

 

1日ドックの日は・・

午後からの内科検診のあと

血液検査の結果とか

わかる範囲で健康指導があるのですが

 

なんと・・・

 

「特定健康指導」の対象者に

なってしまいまして・・

町でその費用を出すので

3か月間の改善プログラムの参加を

打診されてしまいました(クゥ〜)

BMI指数が基準値より多いので

このままいったら・・・・

メタボになって、さらに・・・・

成人病の危険性があるということで

なんとかここで改善できそうな人・・

ということで対象になったのだとか・・

 

たしかに・・10年前より

 

10kg太りました!!

さらに中性脂肪は

今より10kg痩せていた時から

高かったので・・

改善できるなら改善したい!!

 

メジャー(お腹周りを測るもの)と

万歩計を進呈されて・・

毎日の食事の提案とか

毎日どれくらい歩けばいいのとか

30分ほど指導されて

あとは1カ月ごとにお電話があり

3か月後に再診断されるとか・・

 

なので・・・

 

さらに気合を入れて

ウォーキングにいそしんでいます

 

健康を維持するのも大変だなぁ〜と

実感する不健康な私なのでした・・・


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  • 2019.07.10 Wednesday
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