ちょっくら・・歩いてみた〜

健康診断が近いので・・

ウォーキングを始めてみました〜!!

 

健康に関する番組は

けっこう欠かさず見ていて・・

まわりの人からは健康オタクだと

呆れられていたりしますが・・

 

血圧が下がる食べ物とか

血管年齢が若くなる食べ物とか

肩こりが緩和する体操とか・・

 

とにかくまめに実践している割には

実績が伴わないというか

結果を出せないでいる私なのですが

 

仕事でも歩きまわって

汗だくで働いているのに

自宅に帰ってきてまで

歩きたくないなぁ〜と

ずっと思っていて・・

でも働いて歩き回るのは

活動であって・・

けして有酸素運動にはならないらしくて・・

 

なので・・

 

毎日30分ウォーキングしてみる事にしました

まだ始めてから1週間ほどですが

 

結果としてはまだ何も実感していません(O_O)チーン!! 

何かの番組で ウォーキングも

心臓への負担も考慮して

3日歩いたら 1日休んでみたいなことを

言っていたように思うので

そんな感じでやって行こうと思います

 

そういえば・・・

 

マッキーのラジオを聴いていて

マッキーがちょくちょくはさんでくる

健康情報ですが・・・

たぶん同じ番組見てるんだぁ〜と

思う事がたびたびあります・・

マッキーも健康に気を使っているんだなぁ〜と

思います・・

そんなお年頃になって来たんですね〜!!

 

身体も長年使っているのだから

錆びとか歪とか出てきていると思うので

これからも健康で暮らせるように

メンテナンスしながら

暮らして行きたいと思っています

 

 

評価:
大渕 修一
中央公論新社
¥ 1,404
(2013-03-30)


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  • 2019.08.20 Tuesday
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