取扱説明書・・・

作り置きダイエットだと痩せられそう・・と

始めたわけですが・・

 

大事なのは糖質を減らす事なのだとか・・

 

作り置きして食べてれば痩せられるなんて

そんな簡単な事ではないわけなのかも・・

 

糖質とはつまり炭水化物なのだそうで

お腹がすいて、つい炭水化物中心の食事を

してしまうのを、作り置きしたおかずで

バランスの良い食事にして

血糖値が急激に上昇しないような

食事のとり方に改善していくという事らしい・・。

 

ごはんや麺類を減らすことが

糖質を減らす事に繋がるのだそうです。

 

そのための・・作り置きおかず

 

料理のレパートリーも増えるし

美味しいので行けそうな気がしますが・・

炭水化物って・・好きだからねぇ〜

 

今からだと・・

 

冷やし中華とかひやむぎとか

おそばとか美味しい季節だし・・

食欲ないとついそちらに流れちゃうし・・

 

意志の弱さがデブにつながっているのですけど

健康診断までには5kgほど落としたい・・

 

続けることに意味があるんだと思うから

継続しなくっちゃ・・


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  • 2019.06.23 Sunday
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